Ju-Jutsu Landeslehrgang Frauen SV in Herdorf

Am Samstag, den 30.05.2026, fand in Herdorf der Landeslehrgang Frauen SBH + SV „Sicher auftreten, wirksam verteidigen“ statt. Frauenreferentin Birgit Schlemper trainierte mit den Teilnehmer/innen gezielt Körpersprache und den Einsatz der Stimme. 
Im Mittelpunkt standen ein sicheres Auftreten, eine klare und selbstbewusste Kommunikation sowie das frühzeitige Erkennen möglicher Risiken. Darüber hinaus wurden einfache und wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken vermittelt und in praktischen Übungen trainiert. Ein weiterer Schwerpunkt war der effektive Einsatz des Kubotans als Hilfsmittel zur Selbstverteidigung.
Der Lehrgang vermittelte den Teilnehmer/innen wertvolle Kenntnisse und Fähigkeiten, die dazu beitragen, sich im Alltag sicherer zu fühlen, Gefahren frühzeitig zu erkennen und selbstbewusst aufzutreten.